Mauvaise posture et immobilité sont souvent à l’origine du mal de dos. La gym du dos est une manière de prendre soin de soi et de prévenir et/ou améliorer la santé de votre colonne vertébrale. La gym du dos s’adresse à toute personne ayant le besoin et/ou le souhait de détendre, de renforcer la musculature du dos et de prendre conscience de sa posture – avoir un meilleur contrôle postural. Vous travaillez la mobilité globale et sélective de la colonne et des différentes parties du rachis ainsi que de toutes les articulations. Le renforcement musculaire ainsi que la souplesse sont également entraînés lors de chaque séance.