Notre philosophie
Sport & Santé
Se mouvoir dans un corps libre
Après un accident ou une opération, le fait de bouger et de mettre son corps en mouvement est aussi vital que la rééducation. Cela permet de se préparer, de soulager ou d’accompagner votre corps dans les étapes du traitement, de la guérison mais aussi dans la prévention et le bien-être. Elaborés et donnés par des professionnels formés, expérimentés et soucieux de votre santé globale, les cours que nous offrons vous permettront de vous fortifier, d’améliorer votre posture, de pratiquer des exercices de mobilisation et d’équilibre à votre niveau, quels que soient votre âge, votre condition physique, vos besoins et vos objectifs.
Notre méthode
Une harmonieuse combinaison entre force, souplesse et bonne posture.
Principe et buts du Pilates
- Travailler sur la structure de base du corps afin de créer une fondation solide et développer la force de l’intérieur vers l’extérieur,
- Gainer intelligemment votre tronc,
- Mobiliser la colonne vertébrale et les articulations,
- Équilibrer les différents groupes musculaires,
- Entraîner l’esprit à maîtriser le corps.
La méthode Pilates permet au corps et à l’esprit de travailler ensemble en respectant les six principes fondamentaux : la respiration, la concentration, la précision, la relaxation, la fluidité, la coordination et le centrage. A Sport Santé Châtel, nous y intégrons les notions d’endurance et d’alignement.
Il en résultera…
- Un corps souple et équilibré,
- Des muscles toniques et longilignes,
- Un dos plus fort et soulagé,
- Une belle posture et une silhouette élégante,
- Un ventre plat et gainé,
- Un bien-être psychique et physique.
Pour de plus amples renseignements, nous sommes à votre disposition.
