Body Barre

Force, souplesse et cardio au son d’une musique actuelle et rythmée

Un savant mélange des exercices issus du Pilates, du Yoga et de la dance, le Body Barre, sollicite tout le corps ! C’est  dynamique !

Les muscles du dos, toujours en position neutre, sont préservés.  Vous travaillez les muscles des hanches et des jambes. Vous allez adorer !

La méthode innovatrice de Body barre, venant tout droit des Etats-Unis, intègre trois disciplines : la danse classique, le Pilates et des exercices de renforcement cardio.

Elle repose sur l’utilisation d’une barre de danse et des accessoires comme des altères, des bandes de résistance élastiques et des petits ballons.

On y trouve la précision et la variété des pas de danse, le travail en profondeur et le renforcement du Pilates avec le bénéfice des mouvements dynamiques et cardios pour brûler les graisses et retrouver une endurance à l’effort. Les mouvements s’enchaînent sur une musique rythmée.

Le résultat : un corps sculpté, des jambes, des fesses et des bras dessinés.